Сова и жаворонок в одной постели — ищем компромиссы

Сова и жаворонок в одной постели — ищем компромиссы

Пока вы только встречались, все было отлично. Находили время для общения, когда оба свободны, гуляли практически до утра и не замечали, что ваши биоритмы не совпадают. Но ужиться вдвоем ранней пташке с ночной не так просто.

Жаворонки рано встают и тут же готовы чем-то заниматься. У них дела буквально кипят в руках, но только в первой половине дня. К обеду энергия у жаворонков потихоньку начинает спадать. И после шести вечера они готовы только отдыхать, не предпринимая резких движений. А к девяти и вовсе отправляются в постель, чтобы утром встать пораньше и перебудить весь дом своим шебуршанием.

Совы же, наоборот, готовы спать до полудня, и утром им не помогает проснуться даже большая кружка крепкого кофе. И только к обеду они понимают, что окончательно проснулись, начинают проявлять большую активность, а к вечеру готовы работать в полную силу. И ложатся спать глубокой ночью, когда жаворонки уже видят десятый сон.

Если в бытовом плане супруги еще могут притереться — ранняя пташка может проводить утро на кухне, а полуночник вечер в гостиной, не мешая второй половинке спать, то друг на друга паре трудно выделить то время, когда оба будут находиться в активной фазе. Утром у совы нет сил и желания общаться, а вечером жаворонок хочет только спать, а не мечтает провести время со второй половиной. Но все же существуют способы и супругам с несовпадающими биоритмами найти время друг для друга.

Жаворонок готовит завтрак

Установите правило — кто раньше встает, тот не теряет время зря, а радует близкого человека вкусным завтраком, можно даже в постель. Пусть сова еще немного поспит, а ранняя пташка за это время немного израсходует переизбыток утренней энергии, приготовив завтрак. Аппетитные ароматы помогут сове проснуться, и у вас окажется больше времени на взаимное общение. А если сделаете кофе покрепче, то возможно, успеете даже заняться утренним сексом, если у совы хватит сил на активные действия.

Ищите время днем

Если у вас разные хронотипы, то вы оба полны сил в дневное время. Найдите возможность пообщаться друг с другом. Если работаете неподалеку, можно ходить вместе на обед или погуляйте немного в ближайшем парке. В теплое время года можно даже устроить небольшой пикник, особенно если жаворонок от переизбытка энергии утром приготовил слишком много еды. А в выходные это отличный шанс проявить и сексуальную активность. Ведь утром и вечером один из партнеров окажется не в ресурсе. Так почему бы ни воспользоваться идеальной возможностью обоим партнером получить сексуальное удовольствие днем.

Распределяйте обязанности

Чтобы ваша совместная жизнь не превратилась в хаос, у каждого из партнеров должны быть свои бытовые обязанности в зависимости от биоритмов. Жаворонок у нас уже готовил завтрак, ему же придется и убирать посуду после еды, застилать постель, наводить легкий порядок перед работой, закладывать стирку. А вот ужином пусть занимается сова, которая к вечеру находится на пике активности. Полуночнику же и закупать продукты после работы, загружать посудомойку, развешивать постиранные вещи.

Подумайте о раздельном сне

Многие супруги опасаются, что отдалятся друг от друга, если начнут спать в разных комнатах. Но на самом деле раздельный сон не ухудшает отношения, а в случае с разными биоритмами даже помогает сохранить брак. Если жаворонка постоянно будит посреди ночи сова, которая наконец-то решила лечь спать, то вряд ли ранняя пташка, планирующая встать через пару часов, будет довольна. Да и когда вы спите раздельно, у вас есть возможность в кровати почитать, посмотреть видео, полистать соцсети и при этом не потревожить спящего в это время партнера.

Находите общие развлечения по вечерам

Пока еще жаворонок не уснул, старайтесь проводить больше времени за общими занятиями. Но при этом не ищите такие способы времяпрепровождения, где требуется много активности. Вечернюю пробежку и тренировку в спортзале лучше оставить сове, когда жаворонок уже уснет. А вдвоем можно устроить вечерний киносеанс. Сделайте попкорн, запаситесь прохладительными напитками, выберите фильм, который будет интересен вам обоим, желательно с нескучным сюжетом, и устройтесь на диване. Только не смотрите кино в кровати, иначе жаворонок отрубится через пару минут, если даже на экране будет происходить что-то интересное.

Меняйте свои биоритмы

К сожалению, при современном ритме жизни мы не можем себе позволить жить в своем биоритме. Совам не удается спать до полудня, когда в 8 утра уже нужно быть в офисе, а до этого еще успеть развести детей по школам и детским садам. Да и жаворонкам редко удается лечь спать пораньше, когда еще нужно проверить уроки у старших, сделать поделку с младшими, всех уложить спать, навести порядок и подготовить одежду на завтра. Поэтому старайтесь постепенно пересматривать свои биологические часы — пораньше ложитесь спать и раньше вставайте, на вечер планируйте спокойные дела, а утром проявляйте больше активности. Все же быть голубем намного удобнее. Да и проще найти общее время со второй половинкой.